2025年12月21日 / 最終更新日時 : 2025年12月21日 Marrow1112 食べ物 牛乳と豆乳の違い 牛乳と豆乳は比べられることが多く、コーヒーに加えることも多いですが、どちらが好きですか？牛乳は動物性食品で、豆乳は植物性食品で、栄養価や健康効果においても異なる特徴があります。 三大栄養素を100gあたりで比べてみると… […]
2025年12月20日 / 最終更新日時 : 2025年12月20日 Marrow1112 食べ物 きな粉バナナヨーグルト ヨーグルトは善玉菌である乳酸菌を多く含み、腸内環境を整えてくれるため、免疫力アップに繋がります。 これにきな粉を加えると「大豆オリゴ糖」、バナナを加えると「フラクトオリゴ糖」が腸まで届き、善玉菌を増やしてくれます。きな粉 […]
2025年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年12月27日 Marrow1112 食べ物 手作りベーグル 家にある強力粉を使ってベーグルを作ってみました。できるだけ簡単に、時短で作ろうと思って電子レンジで発酵させています。 材料（2個分）：強力粉 130gオートミール粉 20g塩 小さじ1/2杯お湯 90ccドライイースト […]
2025年12月18日 / 最終更新日時 : 2025年12月18日 Marrow1112 食べ物 どら焼き ホットケーキミックスを使って手軽にどら焼きを作ってみました。どら焼きを手作りすると、出来たてのあったかいどら焼きを楽しむことができますよ。 材料（4個分）：ホットケーキミックス 80gオートミール粉 20g豆乳 65cc […]
2025年12月17日 / 最終更新日時 : 2025年12月17日 Marrow1112 情報 備前焼工房 岡山城の下段にある備前焼の土ひねり体験施設「備前焼工房」で葉っぱの形をしたお皿を作りました。スタッフが丁寧に対応してくれるので、誰でも簡単にオリジナルの備前焼を作ることができます。予約優先で体験時間は約1時間。粘土500 […]
2025年12月16日 / 最終更新日時 : 2025年12月16日 Marrow1112 情報 手作りアクセサリー 何かを作っているととっても機嫌がいい私。韓国のサバイバル番組を観ていて、練習生の人達が身に付けているアクセサリーに目が留まり、真似できそうなビーズアクセサリーを作ってみました。ネット画面上で見かけただけなので、細かい部分 […]
2025年12月15日 / 最終更新日時 : 2025年12月15日 Marrow1112 食べ物 甘くないフレンチトースト 甘くてこんがり、中はふんわりしっとり…とフレンチトーストは朝食やスイーツに人気のレシピですよね。フレンチトーストというと甘い味のものが定番ですが、今回は糖分なしの甘くないフレンチトーストを作ってみたくて、今日は少しアレン […]
2025年12月14日 / 最終更新日時 : 2025年12月14日 Marrow1112 食べ物 炊飯器で作るHMヨーグルトケーキ ホットケーキミックスにヨーグルトを加えてしっとりしたケーキを作ってみました。フライパンで焼いてもおいしいパンケーキができますが、今回は失敗知らずの炊飯器を利用しています。 材料：ホットケーキミックス 130gオートミール […]
2025年12月13日 / 最終更新日時 : 2025年12月13日 Marrow1112 情報 自転車のヘルメット 2023年4月1日にヘルメットに関する新しい道路交通法が施行され、大人も自転車乗車時はヘルメットの着用が努力義務化されたので、その時に私も自転車用のヘルメットを購入しました。自転車乗車時のヘルメット着用が推し進められてい […]
2025年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年12月12日 Marrow1112 情報 インナーポーチを使ってポーチ作り セリアに買い物に行ったら、手芸品コーナーにインナーポーチという商品がありました。このインナーポーチには「好きな布を縫い合わせるだけの簡単ポーチ」「ファスナー付けの面倒な作業が不要」と書いてあります。ファスナーポーチの裏布 […]
