靴擦れ

靴擦れって、新しい靴やサンダルを履いたときや、長時間歩いたときなどにできやすいですよね。
意外かもしれませんが、きつい靴よりも、サイズが大きすぎるゆるい靴を履いた方が、靴擦れになりやすいです。

靴擦れの原因：
１．足に合わない靴を履いている
２．新しい靴が足に馴染んでいない
３．靴が硬くて摩擦が起こる
４．歩き方に癖がある

靴擦れができてしまった時の対処法：
１．靴ずれ用の絆創膏を貼る
２．ワセリンで保護する
３．出血している場合は、患部を清潔にして靴ずれした部位を水道水などで洗った後、救急絆創膏を貼っておく
４．水ぶくれが破れた場合は、傷をきれいに洗い、湿潤療法用の絆創膏（キズパワーパッド等）を貼る

靴擦れを防ぐ方法：
１．インソールを入れる
２．靴下やストッキングを履く
３．靴擦れになりそうなところにあらかじめ絆創膏を貼っておく
４．歩き方を直す