しょうがの栄養

しょうがは和食の薬味として、また料理の香り付けとしてよく使われますよね。
しょうがを食べたときに感じる独特の辛味や香りは、殺菌効果や脂肪燃焼効果など様々な効果が期待できます。
体を温める効果と、免疫力を高める効果があるので、冷え性の方が摂取すると、とても良い食材だと思います。

しょうがの効能：
１．冷え対策
２．殺菌作用
３．胃腸のはたらきを活発にする
４．のどの痛みをやわらげる
５．抗酸化作用
６．利尿作用
７．口臭対策