猫背の改善

日常生活の中で、どうしても前かがみで作業をする機会が多いせいか、私は猫背だったのですが、姿勢が悪いと、自然とお腹がぽっこりとなり歩く姿も不健康に見えるのが気になっていました。
なんとかこの姿勢を直したくて、背中に付けるサポーターを購入して使ったこともあるのですが、無理矢理胸を張る姿勢になるだけで、使用するのがしんどくて装着するのをやめてしまいました。
YouTube動画やダイエットのブログを見ていたら、立つときに前重心になっていると、猫背や巻き肩になり、それに伴ってお腹がぽっこりするとの情報をget。
反対に踵重心にすることで姿勢が改善するそうです。
そこで履くだけで体幹トレーニングができる室内用スリッパ「体幹を整えるスリッパ Sliet(スリエット)」を購入してみました。
実際に履いてみると、踵重心で後ろに引っ張られる感覚になります。

おかげで正しい姿勢に導かれたようで、ショーウインドウに映った自分の歩く姿にびっくり。

自宅でスリッパとして履くだけなのに、体幹が鍛えられたようで、姿勢がきれいになりました。