ヒートショックとは

ヒートショックとは急激な温度変化の影響で血圧が大きく変動し、その結果として血管の病気が起きたり失神したりする状態のことです。
暖かい室内から寒い脱衣所や浴室に移動し、その後温かい湯船に入ると、温度の大きな変化に伴い、血圧が急激に変動するため、ヒートショックが起きる可能性があります。
ヒートショックの症状は、めまいや吐き気、頭痛、倦怠感、動悸などですが、重篤な場合には命にかかわることもあります。
交通事故による死亡者よりも、ヒートショックで亡くなっている人の方が多いというから驚きですよね。
実は年齢に関係なく、急激な温度変化によって血圧が上昇と低下を繰り返します。
まだ若いからヒートショックを起こす心配はないと思ってはいけません。
ヒートショックを起こしやすいのは、特に冬場のトイレ・脱衣所・浴室などです。

入浴時にヒートショックが起きないようにするためには…
１．湯の温度を40℃以下にする
２．湯に浸かるのは10分程度にする
３．脱衣所を暖房器具であたためておき、浴槽にお湯がたまっている場合には蓋を外して浴室の温度を上げる
４．食事や飲酒、服薬の直後には入浴しない
５．お風呂から出る時はゆっくり立ち上がることを心がける

日頃からできるだけ急激な温度変化を起こさない工夫をして、ヒートショックのリスクを抑えましょう。