アボカドは栄養価の高さでは群を抜いている果物。スーパーでは野菜コーナーで見かけますが、木の実なので野菜ではないんですね。カロテンやビタミンB群、C、Eをはじめ、カリウムなどのミネラルのほか、健康によい油として注目されてい […]