外反母趾の改善方法

私は左足が外反母趾で、左足の親指が小指の方向に向いた状態になっています。
子どもの頃は外反母趾ではなかったので、大人になってハイヒールを履くようになってのが原因だと思っていたのですが、あるYouTube動画を見つけて、目から鱗が落ちました。
いつも無意識に歩いてきたのですが、確かに私は足の重心を外側に向けたことが無く、歩く時にかなり左膝が内側にねじれていることがわかりました。
今までは、足の痛みが出ないように幅広のスニーカーを履き、外反母趾サポーターを何種類か購入していたのですが、外反母趾を改善するのに、自分の歩き方に気を付ける…という簡単な方法があるとは思ってもみませんでした。
ちょっと左足をがに股にしたつもりで膝が外に向くようにして歩くと、自然に土踏まずのアーチがしっかりと出来上がります。
長年の積み重ねで外反母趾になってしまったので、急には改善できないとは思いますが、外反母趾の痛みから解放される一筋の光が見えたので、左膝を意識して歩く癖をつけたいと思っています。

参考YouTube動画はこちら
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