バナナ入りオートミールパンケーキ
せっかくミキサーを使ってオートミールを粉状にしたので、何かを作ってみたくて今日はパンケーキ作りに挑戦してみました。
材料(2枚分):
オートミール粉 30g
豆乳 75cc
バナナ 1本
卵 1個
はちみつ 大さじ1杯
レモン汁 小さじ1杯
ベーキングパウダー 小さじ1杯
サラダ油 適量
作り方:
1.耐熱ボウルにオートミールと豆乳を入れ、600Wで1分レンチンする
2.バナナを4切れトッピング用にカットしレモン汁をかける
3.卵、はちみつ、ベーキングパウダーをレンチンしたオートミールに混ぜる
4.スパチュラで滑らかになるまで生地を混ぜたら、残りのバナナを潰して加えて混ぜる
5.フライパンを熱してサラダ油を入れ、パンケーキを2枚焼く
牛乳の代わりに豆乳を、砂糖の代わりにはちみつを使ったヘルシーなメニューです。
バナナのナチュラルな甘みが感じられておいしいです。
お好みでバターやはちみつ、粉砂糖等をかけて食べてください。



