バナナは夏バテが心配な季節にぴったりの果物です。気温の高い日に汗をかくと、体からカリウムやビタミンが失われ、筋肉の働きが悪くなって痙攣を招くほか、だるさや不整脈、さらには熱中症の原因にもなります。バナナはカリウムの含有量 […]