湿布の効果は何時間？

私は毎日愛犬と散歩をするのですが、何かの拍子で足首をひねったようで少し足首が腫れてしまいました。
痛みもあるので、久しぶりに湿布を買ってきたのですが、湿布ってただ患部を冷やすものではなく、ちゃんとした鎮痛消炎剤という薬です。
そこで湿布をどれくらい貼ったらよいのか調べてみました。
・「１日１回貼付」のもの…８～１０時間貼ると効果は約24時間持続
・「１日２回貼付」のもの…4～6時間貼ると効果は約12時間持続

成分の多くは既に皮膚に浸透していて、剥がした後も効果が持続するので、お風呂上がりに貼った場合は、朝起きたときに剥がすくらいが良いそうです。
お風呂上がりだと、皮膚の汚れや油分が洗い流された状態なので湿布薬がしっかりと吸着し、かぶれも起こりにくくなるとのこと。
また、体が温まり、血行が促進されている状態だと効果を発揮しやすいそうです。
ついつい患部に湿布をずっと貼っていたくなりますが、使用方法に注意して使いたいと思います。