運動不足なのを自覚して、世界一簡単なスクワット（膝を軽く曲げるだけのスクワット）をすることにしたのですが、膝が痛くなってしまいました💦膝が痛くなるスクワットの原因は、間違ったスクワットのフォームや膝周辺の筋力不足だそうで […]