暑さ対策

まだ梅雨明けもしていないのに、湿度が高い状態で猛暑日が続き、真夏より前に夏バテしてしまいそうですよね。
カラッと暑いのはまだ過ごしやすい面もあるのかもしれませんが、湿度が70%を超えての猛暑日は、体にとってもこたえます。
暑さ対策に、私は1日中エアコンをつけっぱなしにするだけでなく、室内でもクールネックを身に付けています。
知らず知らずの間にいっぱい汗をかいてしまうので、今は塩分補給用のタブレットも愛用しています。
汗をかいたら、塩分チャージが必要ですが、ナトリウムとともに汗によって体から失われるミネラル「カリウム」を配合しているのがいいところ。
塩レモン味でおいしいですし、経口補水液が手元に無くても水と一緒に摂取すれば、水分補給と塩分補給ができますよ。