使い捨てカイロを貼る位置
最強寒波が襲来して、急に冷え込みが厳しくなりましたね。
冷え性の私にとっては、使い捨てカイロは冬の必需品です。
寒い時期には、近所のドラッグストアから感謝状が来るんじゃないか(*^^*)…と思うほど使い捨てカイロを箱買いしています。
しんしんと冷える冬に夜勤をするときには、いつも背中、腰、お腹の３か所にカイロを貼って仕事をしていました。
効率的に体を温めて、風邪を引かないようにしたいです。
- 首 首には太い血管があるため、首を温めることで、全身が効率よく温まります。昔から、首、手首、足首を温めるといいと言いますよね。
カイロではありませんが、ネックカバーで襟元を温めるのも良いと思います。 - 背中 背中が冷えると血流が悪くなり、筋肉が固くなってしまいます。そんなときは、肩甲骨の間を温めましょう。背骨に沿って2枚並べて貼ってもいいですよ。
- お腹 全身が冷えるときはお腹をを温めるのが効果的です。寒さでお腹が冷えて痛い、お腹が冷えて下痢っぽいなど、冷えによる胃腸のトラブルがあるときには、お腹を温めることで胃腸が温まり、治りが早くなります。
生理痛がひどいときにお腹にカイロを貼ると、痛みがかなり和らぎますよ。 - 腰 腰は、冷えによる不調を感じやすい場所です。腰をカバーするようにカイロを貼ると、腰全体を温めることができます。
- 足 全身を温めるには、太い血管がある足首のくるぶし周辺を温めるとよいようです。
使い捨てカイロには、足の裏用の商品も売っていますので、冷え込みが厳しいときには足用のカイロを使うといいかもしれません。
